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舉重運動是非常古老的一項體育運動項目,從第一屆奧運會開始就有這項運動.在當(dāng)時并沒有太多技術(shù)含量，基本上都是以絕對力量取勝.隨著人類科技水平的不斷發(fā)展和創(chuàng)新,多少先輩的努力,逐步形成了現(xiàn)有的專項技術(shù)動作和專項運動器材.當(dāng)代的舉重運動,并不是人們常說的四肢發(fā)達頭腦簡單那么容易了.因本人從事舉重多年,當(dāng)運動員退役后又擔(dān)任教練至今,對舉重專項運動訓(xùn)練有一定的認(rèn)識和了解,在此,淺談一下控制能力的重要性。

控制能力在舉重運動訓(xùn)練中,主要包括控制重心、節(jié)奏、杠鈴路線或者杠鈴方向的能力等.當(dāng)今的舉重運動，不僅僅只是靠某一局部的力量就能達到控制力，這是需要身體各個部位的肌肉力量，相互配合才能完成好技術(shù)動作，隨著不斷的反復(fù)練習(xí)技術(shù)動作，使運動員的控制能力不斷提高，從而提高運動員的專項運動水平。

在舉重運動中，隨著不斷的反復(fù)練習(xí)和年齡的增長，身體各個部位的肌肉力量會不斷提高，控制能力和負(fù)重能力也會提高，如果在專項技術(shù)動作相對穩(wěn)定的情況下，最后成為高水平的運動員，還是需要力量，只有力量越大，才有能力控制更大的重量。

所以，在舉重運動訓(xùn)練中，提高運動員的控制能力，是提高舉重運動員專項成績的重要手段。